糖質 - 健康情報館

太る原因は炭水化物ではない「水化物＝太る」と言うイメージがあるかもしれませんが、炭水化物を食べること自体が太る原因ではありません。炭水化物は太る原因にももちろんなりますが、あくまで原因の一つでしかありません。しっかりと

血糖値が上昇すると満腹感を得やすい！バランス良く食べると食欲を抑えられる

食欲は血糖値が関係している私たちが「お腹が空いた」と感じる空腹感は血液中の糖質、つまり血糖値と関係があります。私たちの血糖値は、常に一定に保たれていて脳や各細胞に絶えずエネルギー源を供給しています。空腹感と血糖値は密接

糖類、糖質、炭水化物って何？糖質制限と言う言葉だけが、独り歩きをして実際に行ったことがある人も多いと思います。ご飯やパンなどの炭水化物を抜いてお菓子を食べる、違いはよく分かっていないけど糖質O〇％オフ、糖類ゼロなどの商

ご飯を抜くと五大栄養素のバランスが崩れるご飯など主食を抜く糖質制限はダイエットの即効性があります。実際に主食を抜くと手っ取り早くやせることができるので根強い人気があると思います。糖質制限ダイエットは、直ぐにやせたい人に

栄養ドリンクを日常で飲んでいる人は多いのではないでしょうか。残業で疲れが出た時、徹夜で寝不足の時、体調が悪い時などに栄養ドリンクを飲んでいる人も多いと思います。コンビニでも手軽に購入ができるのも忙しいサラリーマンにとって