体内時計はストレスによっても乱れる、コロナ騒動によって睡眠に影響を受けた人が半数近くもいる

リモートワークが睡眠の質に影響しているのかも 春は、春眠暁を覚えずと言う言葉があるように環境の変化によって眠気が増すことが多いです。ですが、春が過ぎてもいまだに眠気が取れない状態の人たちも増えているようです。コロナ騒動が

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睡眠不足は糖尿病や肥満へのリスク増、ホルモンへの影響、免疫機能も低下する

近年は睡眠障害が多くなってきている 睡眠は、日々の疲れを取り除き傷ついた細胞を修復する重要な行為です。健康な身体を維持するには、毎日十分な睡眠を取ることがとても大切です。寝ることは誰でもしていることですが、最近は眠れずに

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