睡眠

睡眠不足は疲労に繋がる 睡眠は、日々の疲れを取るとても重要な時間帯です。そもそも疲労とは一体何なのでしょうか。 疲労とは、長期間に渡って十分な休息が取れずに次第に負担が大きくなってくることです。疲労が溜まってしまうと仕事

リモートワークが睡眠の質に影響しているのかも 春は、春眠暁を覚えずと言う言葉があるように環境の変化によって眠気が増すことが多いです。ですが、春が過ぎてもいまだに眠気が取れない状態の人たちも増えているようです。コロナ騒動が

近年は睡眠障害が多くなってきている 睡眠は、日々の疲れを取り除き傷ついた細胞を修復する重要な行為です。健康な身体を維持するには、毎日十分な睡眠を取ることがとても大切です。寝ることは誰でもしていることですが、最近は眠れずに