サプリメントを選ぶ時に確認しておきたいこと

配合されている成分、製造・設計

サプリメントは、食品に分類されているので医薬品と違い品質が保たれているわけではありません。
低品質な物も多いので良い物を買うには、しっかりと見極めることが大切ですが、良い物を見つけるのはとても難しいことでもあります。
私たち一般の消費者はどうやって良い物かそうでない物かを見抜けばいいのでしょうか。

サプリメントを選ぶ時に確認しておきたいことは、成分と製造・設計です。

サプリメントに配合されている成分が実際に意味のある成分なのかどうか、しっかりとした根拠であるエビデンスがあるのかどうかを確認することが大事です。
とは言ってもサプリメント自体に信頼のおける根拠はないのですが、成分自体には根拠があるものもありますので一度確認をしてみると言うことです。

サプリメントに入っている成分はもちろん大事なのですが、それだけではく製造・設計も大事です。
例え良い成分が入っていたとしてもそのほとんどが添加物では意味がありません。
どのように製造・設計しているのかは確認したいポイントなのです。

ですが、実際どんな成分が入っているか見かけでは判断ができませんし、一般の消費者が表示を見ても分かりにくいのが現状です。
ですので、メーカー側は儲けようと思ったら色々とずるいことができてしまうと言うわけです。
事実劣悪な商品はとても多く問題にもなっています。

私たちができることはパッケージ表示をしっかりと確認をすることです。

パッケージ表示をしっかりと確認

サプリメントを購入する際は、パッケージ表示を必ず見てからにしましょう。
表に書いてあることよりも裏に書いてあることの方が重要なので裏は必ず見るようにしてください。

原材料は何なのか
含まれている栄養素、成分の配合量
栄養素が天然由来のものなのか、化学合成のものなのか
添加物がどのくらい使われているのか

これらの情報は裏の表示を見れば確認ができるかと思います。
ネット通販やテレビ通販の場合、パッケージ表示をしっかりと確認できない場合があります。
重要な情報が確認できないのでそもそも通販でサプリメントを購入するのは避けた方がいいでしょう。

サプリメントはしっかりと表示を確認して選ぶようにすると良い物を見つけられる可能性は高くなります。

たくさん使われている原料は何なのか

裏の表示を見ると原材料名を記載しています。
この部分が大事でサプリメントを選ぶにあたって多くの役立つ情報が載っています。
ここの載っている原料は、多く入っているものから順に掲載することになっています。
なので記載の順番を見れば何が多く含まれているのかが分かります。

パッケージ表示に大きく栄養素の名前が書かれているのに原材料の欄を見ると最初の方に添加物が並び、目的の栄養素が後ろの方に記載されていたらあまり良いサプリメントではないと言えます。
子の場合、主に添加物でできていると言えます。
是非、原材料表示を見て掲載順番を確認するようにしてみましょう。

品質にこだわっているのか見抜くには？

サプリメントは健康の為に飲む物なので最優先として考えるのは、安全であるかを最優先に考えるべきです。
ですが、サプリメントはあくまでも食品であって医薬品ではありません。
原材料選び、工場での設備、製造工程、チェック体制など安全性、品質保持の体制が十分ではないのが現実です。
私たち消費者が何が良いかを見抜く必要があるのです。
では、具体的にどうやって見抜くようにすればいいのでしょうか。

まずその会社が何をPRしているのかをよく観察してみることが大切です。
例えば、うちの商品は他社と比べて安くて配合量が多いと宣伝をしていたとします。
この場合は、質については何も言っていません。
安いと言うことは、質が悪い物を使っているとも言えます。

サプリメントがどのように作られているかは、一般の人たちには知る術がなく見えない部分です。
メーカーにあなたの工場は大丈夫ですか？と聞いても「うちは大丈夫です。安心です。」と言うに決まっています。
自分の会社のことを問題があります何て言うはずがないでしょう。
メーカーに商品について聞いても良いことしか言うはずがなくあまり意味がないと思います。

もう一つ確認できるのが価格です。
一言に高い物が良いとは言えませんが、良い物を作ろうとしたらそれなりにコストがかかります。
大量生産をして製造工程を効率化すれば、ある程度は価格を抑えることができると思いますが限界があります。
サプリメントを作る際には様々なコストがかかりますが、コストの大半は原材料です。
大量生産をしても原材料を抑えるにはどうしても限界があるのです。

安い物を作ろうとしたら原材料を安くするしかないと言うことになります。
安いサプリメントの裏には、安い原材料を使っている背景があるでしょう。
あまりにも安いサプリメントは粗悪品としか言えません。

あまりにも安い物は避けてある程度の価格の物を選んだ方が高品質なサプリメントの可能性が高いでしょう。

また、有名メーカーだから安心と言うわけでもありません。
ブランド名は、それほど重要ではないので気にする必要はありません。

参考書籍⇒サプリメントの正体