健康情報館

目次1 スマホは首に膨大な負担をかける2 首の負担によって全身不調が出る3 首に負担をかけないようにしよう スマホは首に膨大な負担をかける 首は細くて弱い部分でもありますが、6㎏程度ある頭を支えています。重たい頭をただ支

目次1 スマホの見過ぎで近視が進行2 強度近視の失明リスクは軽度近視の50倍以上3 若い頃の近視で眼疾患になる スマホの見過ぎで近視が進行 現代では、欠かすことのできないスマートフォンですが、目にかなりの負担がかかってい

目次1 スマホは危険な依存性物質である2 スマホによって体調不良になる3 スマホ認知症4 スマホによって脳がゴミ屋敷に5 散歩やサイクリングなどでセロトニンが分泌、マルチタスクはNG スマホは危険な依存性物質である あな

目次1 免疫の歴史2 異物の侵入を防ぐ免疫3 異物と自分を識別し攻撃・排除4 自然免疫と獲得免疫 免疫の歴史 免疫とは、疫（病気から免（免れる）という意味で、ウイルスや細菌などの異物から身体を守ってくれる仕組みのことです

目次1 関節が痛む主な原因は？2 加齢で関節炎に必ずなるわけではない3 指を鳴らし過ぎると関節症になるかも4 関節には適度に運動をすると良い 関節が痛む主な原因は？ 関節の痛みと言えば、関節炎を思い浮かべる人が多いかもし

目次1 糖尿病は完治しない2 糖尿病は早めの対策が重要3 インスリンを生成できなくなるⅠ型糖尿病4 Ⅱ型糖尿病はいわゆる生活習慣病 糖尿病は完治しない 糖尿病は、多くの人にとってとても身近な病気です。糖尿病に関して治ると

目次1 砂糖は日常生活に溢れている2 砂糖の摂取量をコントロールしよう3 砂糖への欲求を抑える為の方法として 砂糖は日常生活に溢れている 糖質には、多糖類、二糖類、単糖類などがあり、消化吸収の速度が異なります。砂糖は、単

目次1 免疫機能とは？2 免疫機能をサポートする栄養素3 免疫機能を低下させてしまう生活習慣4 免疫機能を低下させない為に生活習慣で気を付けたいこと 免疫機能とは？ 免疫機能とは、俗に言う免疫力のことです。外部から入って

目次1 ホルモンの役割は？2 インスリンとⅡ型糖尿病3 ストレスによって甲状腺ホルモンが乱れることも4 ストレスに対応するコルチゾールとアドレナリン ホルモンの役割は？ ホルモンは、体内の様々な働きを調整しています。ホル

目次1 中年太りは代謝の低下が原因はウソかも2 代謝が明確に落ち始めるのは60歳以降3 水を飲むだけで肥満予防になる 中年太りは代謝の低下が原因はウソかも 一般的に中年になると太りやすくなり、お腹もぽっこりでてしまう人が