サプリメントの真実

サプリメントをただ飲むだけでなく、その吸収率を最大限に高め、効果を実感するためには「いつ飲むか」というタイミングが非常に重要です。多くのサプリメントは食品に分類されるため、医薬品のように厳密な服用指示がないのが現状です。

悩みや症状に合わせてサプリメントを選ぼう 悩みや症状別にどのような栄養素・機能性成分を摂れば良いのでしょうか。ただしサプリメントはあくまで栄養補助食品です。あくまで栄養補給と言う観点から何を摂れば良いのかなので、治療にな

悩みや症状に合わせてサプリメントを選ぼう 悩みや症状別にどのような栄養素・機能性成分を摂れば良いのでしょうか。ただしサプリメントはあくまで栄養補助食品です。あくまで栄養補給と言う観点から何を摂れば良いのかなので、治療にな

サプリメントは薬との組み合わせに注意 医薬品を飲んでいる人がサプリメントを飲む場合は、飲み合わせに注意する必要があります。サプリメントによっては、医薬品の作用を強めたり、反対に弱めたりしてしまうことがあるからです。医薬品

推定平均必要量と推奨量 サプリメントは何を飲めばいいのか、と言うこともありますが、どれだけ摂ればいいのか、と言うことも大事です。必要な栄養素の摂取量は個人個人によって異なり一概にどれくらいが適切かとは言えません。 厚生労

ビタミン＆ミネラルなど基本的な栄養素を補給 ガンは、日本で最もt多い死因で毎年40万に近くの人が亡くなっています。ガンの治療も発展していますが、長生きすればするほどガンになるリスクは高くなるので避けることができない病気と

貧血の予防に欠かせない鉄 鉄は、酸素を運搬する赤血球のヘモグロビンの材料になり貧血の予防に欠かせない栄養素です。特に毎月生理がある女性の人は、男性よりも不足しやすいので十分に摂取する必要があります。 思春期の女子の場合、

ビタミンCは各臓器、副腎、免疫、眼にとって重要 ビタミンCは、犬や猫などほとんどの動物では体内で合成することができるビタミンです。ですが、人は体内で作ることができません。なので食事から摂る必要があります。 ビタミンCは各

サプリメントを飲む三つの意味 サプリメントには、健康補助食品ですので効果や効能はありません。では、実際にサプリメントを飲む場合、一体何を飲めばいいのでしょうか。サプリメントを飲む意味は三つあると思います。 一つ目は、予防