肥満はアルツハイマー型認知症の発症にも関係!?全身に炎症が起きている状態

目次1 日本人の肥満の現状2 肥満はアルツハイマー型認知症の原因にもなる3 肥満は女性疾患のリスクが増加4 肥満は全身に炎症が起きている5 生活習慣を正して肥満を防止しよう 日本人の肥満の現状 肥満とは、身体に体脂肪が過

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副腎ケアの基本「副腎の仕事を減らす」「副腎をタフにする」小麦より米、乳製品より植物性食品を選ぼう

目次1 副腎ケアの基本は2つだけ2 腸の状態を整える副腎ケア4つ2.1 ・取り除く2.2 ・代替する、補充する2.3 ・植え付け2.4 ・更生させる、蘇らせる3 腸を良くするには小麦より米、乳製品より植物性食品を選ぼう

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副腎から分泌されるコルチゾールが炎症を抑え老化を抑えている

目次1 老化は体内の炎症反応、コルチゾールが抑えている2 副腎はコルチゾールなどを分泌する内分泌器官3 現代人は副腎が疲れている 老化は体内の炎症反応、コルチゾールが抑えている 老化をするのは、自然現象であり当たり前のこ

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タバタトレーニングは4分間の短時間運動で長時間運動の効果を得ることもできる

目次1 タバタトレーニングについて2 糖代謝が改善し生活習慣病の予防になる3 短時間で長時間の運動と同じ効果が得られる4 ワーク20秒レスト10秒×8、4分間のタバタトレーニング タバタトレーニングについて 「健康の為に

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正しい治療とは一体何なのか?病気の大半は生活習慣で作られる

目次1 治療法は自分が納得できる方法を選ぼう2 ピロリ菌がいても胃ガンになるわけではない3 遺伝子検査をしても意味がないかも、生活習慣を改めよう 治療法は自分が納得できる方法を選ぼう もしガンが発覚した時、ほとんどの人が

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長距離ランナーが筋力トレーニングをする目的とは?今やどんなスポーツでも筋トレは必須!

目次1 トップランナーは筋力トレーニングを取り入れている2 筋力トレーニングで筋出力向上、怪我予防3 長距離の筋力トレーニングは20RMから トップランナーは筋力トレーニングを取り入れている 今ではどんなスポーツでも筋力

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生活習慣でガンは作られているのかも、人は自然から遠ざかるほど病身に近づく

目次1 ガンは自分で作っているのかもしれない2 ガン検査をすると被曝してガンのリスクが高くなるかも3 特効薬ができたとしてもガンはなくならない ガンは自分で作っているのかもしれない 日本人の死亡理由1位は、ガンです。年間

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筋力増強目的の高強度トレーニングでは8分のセット間の休息時間が有効かも!?

目次1 セット間の休息時間はトレーニングの重要な変数2 セット間の休息時間2分、5分、8分の研究3 高強度トレーニングでは8分のセット間の休息時間が有効 セット間の休息時間はトレーニングの重要な変数 筋力トレーニングをす

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風邪は風邪薬では治らない!?胃薬で消化不良になることもある

目次1 風邪薬で風邪は治らない2 風邪薬で熱中症のリスク増加3 胃薬で消化不良になるかもしれない 風邪薬で風邪は治らない 風邪を引いたら薬を飲む、病院に行く、多くの日本人は無意識にこのような思考回路になっているのではない

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