トレーニング初期はリボソーム量が増加、筋肥大とリボソーム量に強い相関
目次1 筋タンパク質を合成するリボソーム2 筋肥大とリボソーム量に強い相関、初期はリボソーム量が増加3 トレーニング刺激による遺伝子の修飾はマッスルメモリーに関与 筋タンパク質を合成するリボソーム リボソームは、通常細胞
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カゼインプロテインはゆっくり吸収される、就寝前や食事の時間が空く時におススメ
目次1 乳タンパク質の基礎2 カゼインの特徴はゆっくりと吸収される3 カゼインの摂取タイミングは就寝前がおススメ 乳タンパク質の基礎 乳タンパク質は大きく分けるとカゼインとホエイに分けることができます。牛乳に含まれている
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スポーツ現場での個人情報は取り扱いに注意しよう！ルール3つ
目次1 個人情報保護法の規制範囲2 個人情報を取り扱う時のルール3つ2.1 ルール1個人情報の取得につて2.2 ルール2情報提供について2.3 ルール3情報保管について3 こんな時はどうする？連絡先を教える時は注意しよう
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便秘について、食物繊維、腸内細菌、運動不足、睡眠不足、ストレス
目次1 便秘とは？2 食事で腸内細菌のバランスを整えて便秘を予防しよう2.1 水溶性食物繊維の働き2.2 不溶性食物繊維3 朝食は大腸反射が起こりやすい食物繊維の多い朝食を3.1 食品に含まれる食物繊維の量（可食部100
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根菜類はネオニコが検出されにくい、有機野菜を5日間食べるだけでも体内の農薬を減らせる
目次1 ネオニコが検出されやすい野菜2 5日間の有機野菜で農薬が半減3 フランスの農薬事情4 有機野菜が日本に増えないのは？ ネオニコが検出されやすい野菜 ⇒ネオニコ系農薬は無毒性量以下でも発達障害や不妊など大きな影響を
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輸入小麦にはグリホサートが含まれる、パン、パスタ、お菓子等、加工食品には残留基準値がない
目次1 加工食品にはグリホサートが多いかも2 全粒粉はグリホサートが多い3 2023年から「遺伝子組み換えでない」の表示がなくなるかもしれない 加工食品にはグリホサートが多いかも 私たちが日常的に食べている小麦製品と言う
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農薬残留基準値を日本は大幅に緩和、モンサント賠償金、日本は農薬のゴミ捨て場にされる
目次1 裁判でモンサントに賠償金が課せられた2 何故か日本が残留基準値を大幅に緩和3 水道水は農薬に汚染されている 裁判でモンサントに賠償金が課せられた ⇒神経伝達を攪乱するグリホサート、除草剤耐性と害虫抵抗性 グリホサ
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水分の重要性、脱水症の種類、1日に必要な水分量は？
目次1 水分の働き2 水分が不足して起こる脱水症の原因と種類3 脱水症の症状4 1日に必要な水分量5 子供や高齢者は脱水症になりやすい6 脱水症と熱中症 水分の働き 水分は私たちの生命活動に不可欠なものです。スポーツをし
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神経伝達を攪乱するグリホサート、除草剤耐性と害虫抵抗性
目次1 グリホサートは神経伝達を攪乱する2 腸内細菌が抗生物質耐性菌になる3 スーパー耐性菌で年間35,000人の米国人が死亡いている！？ グリホサートは神経伝達を攪乱する グリホサートを主成分とするモンサントの除草剤で
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農薬の複合毒性については分かっていない、毒性が100倍になることもある
目次1 複合毒性については何も分かっていない2 パン、パスタなどの小麦製品には除草剤3 安全性試験はごまかしている！？4 ラウンドアップで腎臓と乳腺に腫瘍 複合毒性については何も分かっていない 農薬一種類なら基準値以下で
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夏場に多い食中毒、予防をする6つのポイント
目次1 食中毒とは？2 細菌性食中毒3 細菌性食中毒を予防する6つのポイント3.1 ポイント1食品の購入3.2 ポイント2家庭での保存3.3 ポイント3下準備3.4 ポイント4調理3.5 ポイント5食事3.6 ポイント6
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免疫グロブリンは細菌やウイルスから身体を守っている
目次1 身体を免疫グロブリンとは？2 免疫グロブリンの働き3 5種類の免疫グロブリン 身体を免疫グロブリンとは？ 細菌やウイルスなどの病原体から身体を守ってくれる仕組みのことを免疫と言います。細菌やウイルスは地球上にどこ
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メンタルトレーニングで高まるレジリエンス、選手に気付きを促そう
目次1 メンタルトレーニングでレジリエンスが高まる2 メンタルとは何？3 指導者は日常生活の会話で練習してみよう4 解決策は個人個人で違う メンタルトレーニングでレジリエンスが高まる ⇒メンタルヘルスのカギ「レジリエンス
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メンタルヘルスのカギ「レジリエンス」周囲の環境が大事、回復、抵抗、再構成
目次1 ストレスで不調になる人とならない人2 情報化時代になり昨今ではストレス増3 第二次性徴で不安感情がリード ストレスで不調になる人とならない人 人は厳しい環境や状況に置かれるとストレスを感じ私たちの脳に負担をかけま
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ネオニコ系農薬は無毒性量以下でも発達障害や不妊など大きな影響を及ぼすかもしれない
目次1 発達障害が急増2 無毒性量以下でも影響するネオニコ3 ネオニコで精子が作られなくなる4 ネオニコで子供の衝動性が増加5 卵巣が小さくなる6 ネオニコは認知症にも影響 発達障害が急増 2012年農薬メーカーが「ネオ
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