メンタルヘルス

不安は頭の中の問題だけではない 不安はただの心配ではなく、身体や心、さらには社会的な要因が複雑に絡み合った現象になります。私たちは精神状態によって身体にも様々な影響を与えます。震えや心臓の動悸などがその一例です。不安や恐

「最近怒りっぽくなってきた」「少しのことでもイライラする」など感じることはありませんか。怒りの感情は、決してポジティブなものではありませんが、前向きな変化を起こすきっかけになることもあります。怒りを上手くコントロールして

ストレスで不調になる人とならない人 人は厳しい環境や状況に置かれるとストレスを感じ私たちの脳に負担をかけます。そして、場合によっては心に不調をきたしてしまいます。ですが、誰しも不調になるわけではなく不調にならない人もいま

不安障害 全般性不安障害（GAD） 基本的には日常生活を送っていても大きな問題がありません。ですが、色々なことが絶えず心配になる状態です。健康や天災・災害に対する不安感情が大きく、他の不安障害と違い特定のものに対しての不

ストレスは生物学的反応である 進化論的には、ストレスは脅威に対する生物学的反応であるとされています。ストレスを活性化させるシステムは交感神経系です。脳が脅威を察知するとアドレナリンやコルチゾールなどのホルモンが働き、呼吸

ストレスとは？人間の精神状態はゴムボール ストレスと言う言葉はよく聞きますが、そもそもストレスとは一体どのようなものなのでしょうか。ストレスについて詳しく説明ができる人は少ないのではないと思います。 心理学で言うストレス

神経性咳嗽 ストレスによって息がしづらくなることや咳が出たりすることがあります。呼吸器は自律神経が支配しているからです。 ストレスによって引き起こされる咳のことを神経性咳嗽と言います。のどの痛みや感染症などの異常がないの

自律神経失調症はストレスが原因 ストレスによって自律神経のバランスが乱れることがあります。自律神経が乱れると、身体がだるい、疲れが取れない、胃が痛い、食欲がない、肩が重いなど様々な症状を引き起こしてしまいます。病院に行っ

脳の構造と役割 感情が変化することで、私たちの身体にも変化が出ることがあります。自律神経は、脳内の視床下部からの指示を受けて身体をコントロールしてくれています。自律神経を理解するには、脳の構造や役割を知ることが大事です。