🌟健康・ライフスタイル

内閣府の骨太の方針2022でオーラルケアについて初めて盛り込まれました。特定検診・特定保健指導の第3期改定（2018年度から2023年度）において標準的な質問票に咀嚼に関する質問が取り込まれています。口は、栄養摂取の入り

アーユルヴェーダとは？ アーユルヴェーダは、朝起きてから寝るまで、生まれてから死ぬまでの暮らし方、生き方を教えてくれる、人生を快適に、より幸福に生きる為の生活の知恵袋のようなものです。 アーユルヴェーダは、5000年以上

夏になると、夜中に突然「足がつった！」という激痛で目が覚める人は少なくありません。一般的には水分不足やミネラル不足が原因とされていますが、最新の知見では「寝方（睡眠姿勢）」と「足首の角度」が大きく関係していることが分かっ

2026年7月、日本を代表する人気ミステリー作家・東野圭吾さんが大腸がんのため68歳で急逝されたニュースは、多くの人々に大きな衝撃と深い悲しみを与えました。 大腸がんは初期症状がほとんどなく、「気づいた時には進行している

近年、柔軟剤や消臭スプレーなどの「香り」によって体調を崩す「香害（こうがい）」が深刻な社会問題として注目されています。さらに、香害をきっかけに「化学物質過敏症（MCS）」を発症し、日常の暮らしに大きな支障をきたす人もいま

クエン酸は、レモンや梅干しなどに含まれている爽やかな酸味成分として知られていますが、単なる酸味の素ではなく、私たちの体内でエネルギーを作り出す中心的な仕組みである「TCA回路」を支えている非常に重要な物質でもあります。

緑内障や強度近視と診断された方にとって、「日常の運動や呼吸法が目にあたえる影響」は非常に気になるポイントではないでしょうか。 2026年の最新研究では、特定の呼吸法や運動時の姿勢によって眼圧が一時的に急上昇することが明ら

近年、中高年の読者層を中心に「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」サプリメントの使用が急速に広がっているようです。以前は一部の健康マニアの間だけで囁かれていたこの成分ですが、現在では一般的なエイジングケアの選択肢と

大腸がん（特に結腸がん）の発症には、飲酒や喫煙といった嗜好品だけでなく、日々の「デスクワーク（座りっぱなしの生活）」や「身体活動の減少」が同じくらい重大なリスクとして関わっています。 日本人男性において1日2合以上の飲酒

イヤホンの長時間使用が当たり前になった現代では、「イヤホン難聴（騒音性難聴）」が大きな問題になっています。特に若い世代で増えており、世界保健機関（WHO）も警鐘を鳴らしています。 この記事では、イヤホン難聴の原因・セルフ

現代人に多い「ストレートネック」は、肩こりや首の痛み、さらには頭痛の原因にもなります。雑誌『PRESIDENT』の記事に基づき、自分の状態を知るセルフチェック法から、日常生活で実践できる姿勢改善のコツまでを分かりやすく解