健康情報館

睡眠とは？ 睡眠は1日の疲れを取る為の時間です。ビジネスパーソンにとっても睡眠をいかい取るかは非常に重要な課題であり、多忙な仕事による不規則な生活は、肉体だけでなく精神にも不調をきたしてしまいます。なので毎日十分な睡眠を

代謝が向上して体脂肪が燃えやすくなる 太るかどうかは、どんな方法をするにしてもカロリー収支によって決まります。摂取カロリーが消費カロリーを上回れば体重は落ちていきますが、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が下回れば体重が

生きる為に食べる、生きることは化学反応の連続 食事と言うと、主食、主菜、副菜が並んだバランスの良い献立を思い浮かべる人も多くいると思います。ですが、現代社会ではこのようなバランスの良い食事をしている人は少ないのではないで

多価不飽和脂肪酸は細胞間のコミュニケーションをブロック 細胞はそれぞれが独立して監視機能を持っています。生命に不要なゴミ、特に炎症を引き起こすゴミがあれば速やかに処理されます。これがガンなどの慢性病にならないようにする細

血圧を下げる食べ物はないのかも 世の中には食べ物に関する健康情報が溢れています。 例えば、玉ねぎを食べると血液がサラサラになる、お酢を飲むと疲れが取れる、二日酔いにはシジミが良い、など様々あるかと思います。血圧を下げる食

⇒糖尿病の原因は脂質と言う事実を国と企業が隠している？国が発表する統計では重要な真実が読み取れない ⇒糖尿病はリノール酸によって発症リスク上昇、インスリン抵抗性が生じる ⇒糖尿病の原因は脂質かもしれない、特定保健指導で糖

カフェオレには牛乳が入っているのに長持ち コンビニやスーパーなど実に様々な種類のカフェオレが売られています。どれも牛乳が含まれていますが、牛乳よりもはるかに長持ちします。 長持ちする牛乳は、ロングライフ（LL）牛乳です。

トクホの正体とは？医薬品とは全く違う トクホとは、特定保健用食品のことで一定の効果効能を表示して売ることのできる商品のことです。健康食品の中でも特別な位置づけの商品となります。トクホのマークがあると売れるのでどこの会社も

不安障害 全般性不安障害（GAD） 基本的には日常生活を送っていても大きな問題がありません。ですが、色々なことが絶えず心配になる状態です。健康や天災・災害に対する不安感情が大きく、他の不安障害と違い特定のものに対しての不