サプリメントの真実

サプリメントのタイミングは基本的に食後 サプリメントには、それぞれ飲むべきタイミングがあります。サプリメントに含まれる栄養素の吸収率を高めて効果がを上げる飲み方をすることが大事と言えます。 ですが、日本の制度ではサプリメ

サプリメントは薬との組み合わせに注意 医薬品を飲んでいる人がサプリメントを飲む場合は、飲み合わせに注意する必要があります。サプリメントによっては、医薬品の作用を強めたり、反対に弱めたりしてしまうことがあるからです。医薬品

推定平均必要量と推奨量 サプリメントは何を飲めばいいのか、と言うこともありますが、どれだけ摂ればいいのか、と言うことも大事です。必要な栄養素の摂取量は個人個人によって異なり一概にどれくらいが適切かとは言えません。 厚生労

貧血の予防に欠かせない鉄 鉄は、酸素を運搬する赤血球のヘモグロビンの材料になり貧血の予防に欠かせない栄養素です。特に毎月生理がある女性の人は、男性よりも不足しやすいので十分に摂取する必要があります。 思春期の女子の場合、

サプリメントを飲む三つの意味 サプリメントには、健康補助食品ですので効果や効能はありません。では、実際にサプリメントを飲む場合、一体何を飲めばいいのでしょうか。サプリメントを飲む意味は三つあると思います。 一つ目は、予防