🏋️トレーニング・フィットネス

プロテインとはタンパク質のこと 世間的にプロテインは、身体に良いイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。 プロテインダイエットという言葉がありダイエットにも良いとされているようですが、プロテイン自体にダイエット

太るかどうかは遺伝よりも環境要因の影響が大きい 最近は遺伝子検査と言うサービスがありジムでも遺伝子検査をしている所もあります。糖質で太りやすいのか、脂質で太りやすいのかとか調べられるみたいですが、遺伝子検査は必要ないかと

ダイエット成功後の落とし穴｜なぜリバウンドは起こるのか？「一時的な減量」から「持続可能な習慣」への転換 多くの人がダイエットに成功し、目標体重に到達した際に陥りやすいのが「目標達成＝終了」という認識です。せっかく努力して

ダイエットに良いと言われる食材を食べてもやせない 現代は様々なダイエット情報が飛び交っています。メディアとかにもダイエットに良い食材が紹介されたりもしますが、それで本当にやせるとは限りません。多くの人がメディアを信じ切っ

中年太りは代謝の低下が原因はウソかも 一般的に中年になると太りやすくなり、お腹もぽっこりでてしまう人が多くるとされています。その原因は、歳を重ねるごとに代謝が低下してしまうこととされていますが、これまで代謝率が年齢ごとに