メンタルヘルス

メンタルヘルス

怒りは悪いものではなく前向きな変化のきっかけになる|怒りをコントロールしよう

「最近怒りっぽくなってきた」「少しのことでもイライラする」など感じることはありませんか。怒りの感情は、決してポジティブなものではありませんが、前向きな変化を起こすきっかけになることもあります。怒りを上手くコントロールして

続きを読む
メンタルヘルス

双極性障害(躁うつ病)とは?症状、診断、最新の治療と日常生活で欠かせない多角的サポート

💡 双極性障害(躁うつ病)の基礎知識 双極性障害(そうきょくせいしょうがい)は、かつて「躁うつ病」と呼ばれていた気分障害の一種です。この病気は、極端な躁状態と深刻なうつ状態という、両極端な気分の波を交互に繰り返すことが最

続きを読む
健康メンタルヘルス

私たちの心とは何?大脳辺縁系・大脳皮質で生まれる、心を豊かにする6つのアプローチ

みなさんは日々の忙しさや人間関係などのストレスで精神的に疲れてはいないでしょうか。現代は、これだけ生活が豊かになり飢餓に苦しむこともほとんどなく、暑さや寒さをしのいで快適に暮らせるようになりましたし、ネットで世界中の娯楽

続きを読む
メンタルヘルス

メンタルトレーニングで高まる「レジリエンス」|スポーツ選手の逆境克服と成長をサポート

逆境に直面した時、私たちはどのように立ち向かうべきでしょうか。スポーツの世界では、プレッシャーや失敗にどう向き合うかが、選手のパフォーマンスを大きく左右します。そこで注目されるのが、心の回復力やしなやかさを意味する「レジ

続きを読む