現代人は新型栄養失調！？ビタミンやミネラルが不足している
現代人の多くは栄養失調になっている 今の日本は飽食でいつでもどこでも好きな物を食べることができます。この飽食の時代に栄養失調と言ってもピンと来ないかと思いますが、多くの人が栄養失調になっています。戦後のような食料のない栄
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健康
血糖値が上昇すると満腹感を得やすい！バランス良く食べると食欲を抑えられる
食欲は血糖値が関係している 私たちが「お腹が空いた」と感じる空腹感は血液中の糖質、つまり血糖値と関係があります。私たちの血糖値は、常に一定に保たれていて脳や各細胞に絶えずエネルギー源を供給しています。空腹感と血糖値は密接
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ご飯を抜いて肉や魚中心の食事はタンパク質と脂質の過剰摂取に繋がる！？
ご飯を抜くと五大栄養素のバランスが崩れる ご飯など主食を抜く糖質制限はダイエットの即効性があります。実際に主食を抜くと手っ取り早くやせることができるので根強い人気があると思います。糖質制限ダイエットは、直ぐにやせたい人に
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骨盤矯正はウソ！？骨盤は歪まない全体が傾く
骨盤矯正とは？ 骨盤は、身体の土台であり上半身と下半身を繋ぐ骨格です。 寛骨、仙骨、尾骨の三つの骨によって構成されています。寛骨は、腸骨、坐骨、恥骨の三つの骨が融合してできています。 俗に言う骨盤矯正とは、土台
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