健康&フィットネス情報 B-side

日々の健康と身体作りに役立つ情報を発信!少し違った視点から健康情報の裏側も考察してみます。

健康&フィットネス情報 B-side

投稿者: I.B.D

メンタルヘルス

妄想障害(パラノイア)の方をどうサポートする?家族・周囲の人ができる具体的な接し方と支援

妄想障害とは?ご家族・支援者が知っておくべきこと 妄想障害(妄想性障害、パラノイア)は、非現実的な信念(妄想)を持ち、その信念が訂正されにくい状態が1ヶ月以上続く精神疾患です。妄想の内容は、被害型(嫌がらせを受けている)

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栄養・食習慣

納豆やオクラなどのヌルヌルした食品は血糖値の上昇を抑えてくれる|血糖値と糖尿病のリスク

水溶性食物繊維は血糖値の上昇を抑えてくれる 急激に血糖値が上昇するような食事は、体脂肪が蓄積されやすくなったり糖尿病のリスクも高くなったりします。食後の血糖値を緩やかに上昇させることができれば、肥満や糖尿病の防止に役立ち

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