ストレスとは何?全て悪いものではない、ストレスによる身体の反応
目次1 ストレスとは?人間の精神状態はゴムボール1.1 4つのストレッサー2 ストレスによる人間の反応過程3 ストレスは全て悪いものではない ストレスとは?人間の精神状態はゴムボール ストレスと言う言葉はよく聞きますが、
続きを読む目次1 ストレスとは?人間の精神状態はゴムボール1.1 4つのストレッサー2 ストレスによる人間の反応過程3 ストレスは全て悪いものではない ストレスとは?人間の精神状態はゴムボール ストレスと言う言葉はよく聞きますが、
続きを読む目次1 サプリメントに定義はない2 サプリメントの目的は足りない栄養素を補うこと3 スポーツでよく使われるサプリメント3.1 ・ビタミン、ミネラル(ダイエタリーサプリメント)3.2 ・プロテイン(ダイエタリーサプリメント
続きを読む目次1 多価不飽和脂肪酸は細胞間のコミュニケーションをブロック2 多価不飽和脂肪酸は0.5%でも発がん率を高めるかも3 やせたいなら多価不飽和脂肪酸を摂らない方が良いかも4 フィトケミカルは多価不飽和脂肪酸の脂質過酸化を
続きを読む目次1 デッドリフトは身体の大きな筋肉を鍛えられる2 腰を痛めやすいのでフォームをマスターしよう3 デッドリフトは股関節を意識4 フォームが崩れない反復回数で デッドリフトは身体の大きな筋肉を鍛えられる 数多くのトレーニ
続きを読む目次1 MDAが全身を循環し問題が全身に広がる2 MDA結合による生体内物質の炎症ゴミ化2.1 オメガ3脂肪酸の過酸化脂質の作用3 多価不飽和脂肪酸は脂肪の代謝を促進する3.1 オメガ3の作用 MDAが全身を循環し問題が
続きを読む目次1 リモートワークによる眼精疲労が増加2 ドライアイによる眼精疲労3 ピント調節筋である毛様体筋による疲労4 目のケアに役立つビタミンA、B1、B12、タウリン4.1 その他、目に良いとされる成分 リモートワークによ
続きを読む目次1 オメガ3の過酸化脂質は姉妹染色体交叉を引き起こす2 オメガ3は糖代謝を止める3 アルデヒドは細胞にストレスを与える4 細胞内のタンパク質のリサイクルをブロック オメガ3の過酸化脂質は姉妹染色体交叉を引き起こす オ
続きを読む目次1 脂肪、油、脂の違いとは?1.1 脂肪1.2 油1.3 脂1.4 脂質2 重要な働きをする脂質2.1 細胞膜を構成する2.2 脂溶性ビタミンの吸収を助ける2.3 脳の機能を保つ2.4 身体を保温して保護をする2.5
続きを読む目次1 オメガ3脂肪酸の過酸化脂質の研究2 花粉症、食物アレルギーは過酸化脂質が関係3 脳や網膜では、オメガ3過酸化脂質よりもオメガ6過酸化脂質が多い4 健康な人の尿ではオメガ3脂肪酸の過酸化脂質が多い オメガ3脂肪酸の
続きを読む目次1 消化の過程で酸化されるオメガ3脂肪酸2 鉄とビタミンCは酸化促進物質3 胃の中は酸化反応にうってつけの場所 消化の過程で酸化されるオメガ3脂肪酸 オメガ3脂肪酸は、身体に良いとされていますが最も酸化しやすい脂質で
続きを読む目次1 慢性病の原因はオメガ3(n-3)脂肪酸かもしれない2 オメガ3脂肪酸は少量でも海馬にダメージを与える3 オメガ3脂肪酸は正常な細胞に組み込まれる4 高多価不飽和脂肪酸食による脂肪肝、コレステロールエステル化5 オ
続きを読む目次1 オメガ3のサプリメントは人気がある2 リノレン酸からDHAとEPAが作られる3 フィッシュオイルは糖質の代謝障害を引き起こすかもしれない4 オメガ3のサプリメントは酸化しているかも オメガ3のサプリメントは人気が
続きを読む目次1 オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸は酸化しやすい2 健康な人はオメガ3を摂取しなくても炎症のバランスは保たれている3 オメガ3のネガティブな研究報告もある オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸は酸化しやすい 脂質には大きく
続きを読む目次1 血圧を下げる食べ物はないのかも2 空腹健康法には根拠がない3 健康を害する大きな要因はストレス 血圧を下げる食べ物はないのかも 世の中には食べ物に関する健康情報が溢れています。 例えば、玉ねぎを食べると血液がサラ
続きを読む目次1 塩分を摂ると血圧が上昇するのか2 昔に比べて塩分摂取量は半分以下になっている3 動物性タンパク質は腸内環境を悪化させガンの原因に 塩分を摂ると血圧が上昇するのか 「血圧が高い人は、塩分を控えましょう」とよく言われ
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