私たちの心とは何?大脳辺縁系・大脳皮質で生まれる、心を豊かにする6つのアプローチ
みなさんは日々の忙しさや人間関係などのストレスで精神的に疲れてはいないでしょうか。現代は、これだけ生活が豊かになり飢餓に苦しむこともほとんどなく、暑さや寒さをしのいで快適に暮らせるようになりましたし、ネットで世界中の娯楽
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Read Moreメンタルトレーニングでレジリエンスが高まる ⇒メンタルヘルスのカギ「レジリエンス」周囲の環境が大事、回復、抵抗、再構成 メンタルトレーニングをすることでレジリエンスを高めることができます。正確には、メンタルトレーニングに
Read Moreストレスで不調になる人とならない人 人は厳しい環境や状況に置かれるとストレスを感じ私たちの脳に負担をかけます。そして、場合によっては心に不調をきたしてしまいます。ですが、誰しも不調になるわけではなく不調にならない人もいま
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