メンタルヘルス

「どうせ自分なんて…」「良いことなんて一つもない」 そんな風に、ネガティブな思考の癖（スキーマ）に縛られて苦しくなっていませんか？ 心に深く根付いた考え方は、一朝一夕で変えられるものではありません。しかし、日々の小さな「

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