エイジングケア

身体を構成している数十兆個の細胞 私たちの身体は数十兆個を超える細胞によって構成されています。細胞は遺伝子を持った核と細胞質、細胞膜で構成されています。細胞質には、エネルギーを作るミトコンドリア、タンパク質を運送するゴル

私たちの身体は日々、細胞レベルで活発な活動を行っています。その中で、健康と若々しさを保つために不可欠なのが「オートファジー」という細胞の自己修復・再生システムです。近年注目を集める「16時間断食」は、このオートファジーの

骨のリモデリング 私たちの骨は、全て定期的に壊れて再構築されています。これをリモデリングと言います。骨のリモデリングとは、骨細胞が骨組織を継続的に分解したり、新しく形成したりする過程のことです。骨の強度や形を維持する為に

運動によるマイオカインが脳の活動を活性化 運動をすることは、脳にも良いということは今や常識になっています。脳への血流が増えることもそうですが、運動をすることによって筋肉から分泌される生理活性物質であるマイオカインが脳の活

私たちの脳は成人以降でも成長をしていきます。ですが、加齢に伴って物忘れの頻度が増えたり運動能力が衰えたりなどの老化現象を避けることはできません。なぜなら加齢によって神経細胞が減少し脳の容積が減少してしまうからです。脳の容

ペットボトルの水は水道水よりも安全なのか 昔は飲み水と言えば、水道水でした。しかし、今では水道水を飲まずにペットボトルに入ったミネラルウォーターを日常的に飲んでいる人も多いのではないでしょうか。 なぜ、水道水ではなくペッ

コラーゲンに美容効果はあるのか？ 「コラーゲンは美容に良い」などの謳い文句をよく見たり聞いたりするかと思います。美容目的でコラーゲンを積極的に摂取している女性も多いのではないでしょうか。果たして、本当にコラーゲンで美容効