健康知識

糖尿病とは？ 糖尿病とは、血液中の糖質が高い状態が慢性的に続いている状態の病気のことです。インスリンの作用が低下して糖質をエネルギー源として体内で上手く利用できない状態になっています。 インスリンとは、血糖値が上昇すると

疲労は三大生体アラーム 疲労は、痛みや発熱と同じように「これ以上運動や仕事などの作業を続けると身体に害を及ぼす」という人間の生体におけるアラームと言えます。痛みや発熱と合わせて三大生体アラームと言われています。多くの人は

睡眠の役割 あなたは毎日睡眠をしっかりと取っていますか。睡眠は私たちが生きるのに欠かせない大切な時間で人生の3分の1を占めているのです。睡眠中には、様々なホルモンが分泌されています。新陳代謝を促進させ日中の活動で疲れた脳

細菌やウイルスによって起こる食中毒 食中毒というと夏に多いイメージがあるかと思います。1年を通して発生していますので冬も食中毒に注意が必要です。冬に注意が必要なのはノロウイルスです。 食中毒とは食中毒の原因になる細菌やウ

花粉症とは？ 花粉症とは、花粉が原因で起こるアレルギー性鼻炎のことです。花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみや充血などです。花粉症は、日本では約2500万人が悩んでいると言われています。今では花粉症は国民

膵臓の驚くべき働き｜消化酵素とホルモンの生成 膵臓は、胃の裏側にひっそりと位置しながらも、私たちの生命活動を支える上で欠かせない非常に重要な臓器です。その機能は大きく分けて二つあります。一つは食物の消化を助ける「消化酵素

筋膜リリースとは、筋膜という筋肉を包む結合組織に対して圧や伸張をかけてほぐすことです。筋膜リリースには、痛みやコリの解消、可動域の改善、姿勢の矯正などの効果が期待できます。しかし、筋膜リリースには正しい知識と技術が必要で

高齢者の健康や生活の質にとって、歩行能力は非常に重要です。しかし、加齢とともに歩行能力は低下し、転倒や骨折、介護や寝たきりなどのリスクが高まります。そこで、高齢者の歩行能力を維持・向上させる為には、筋力トレーニングが有効

動脈硬化とは？ 動脈硬化とは、血管の壁が厚く硬くなり、弾力性を失う病気です。動脈硬化が進むと、血流が妨げられ心臓や脳などの臓器に十分な酸素や栄養が届かなくなります。これにより心筋梗塞や脳卒中などの重大な合併症を引き起こす

「夢の新薬」の光と影｜オプジーボが突きつける現代医療の課題 2018年にノーベル賞を受賞したオプジーボは、従来の抗がん剤が細胞を直接攻撃するのとは異なり、患者自身の免疫細胞がガン細胞を攻撃できるよう「環境を整える」という

大腸ガン検査を受けても意味なし 厚労省は、大腸ガン、胃ガン、肺ガン、乳ガン、子宮頸ガンの検診を推奨しています。最近話題なのが、線虫という小さな虫に人間の尿の臭いをかがせて、何種類ものガンを見分ける線虫ガン検査です。ですが

健康診断を受けるメリットがない 健康診断は、自分の健康状態を確認して病気を予防する為に行われています。ですが、健康診断のメリットはほとんどありません。 2019年に過去のデータを全てまとめた論文が発表されました。その中で

血圧、血糖値、コレステロール値の下げ過ぎはNG 血圧や血糖値、コレステロール値を気にしている人は多いかと思います。日本では、血圧や血糖値、コレステロール値などを下げることが推奨されています。ですが、これは欧米型の医療常識

はじめに 内閣府発表の令和4年版高齢者白書によると65歳以上の要介護または要支援の認定者数は増加傾向にあり2019年度の調査では655万8千人となっています。 また、2009年から10年間で186万人増加しています。年齢

内閣府の骨太の方針2022でオーラルケアについて初めて盛り込まれました。特定検診・特定保健指導の第3期改定（2018年度から2023年度）において標準的な質問票に咀嚼に関する質問が取り込まれています。口は、栄養摂取の入り