生命維持に欠かせない自律神経は自分の意志でコントロールできない、神経系は中枢神経、末梢神経に分類される
神経とは？ 自律神経とは神経系の一部です。神経とは、脳と身体の各器官がお互いに情報を伝える経路のことです。私たちの身体には全身に神経が張り巡らされています。 全身に張り巡らされた神経は身体が受ける刺激を感じ取って組織や器
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🌟健康・ライフスタイル
欧米的な食事は素晴らしいと言う洗脳、日常に溢れている超加工食品
欧米は素晴らしいと言うテレビによる洗脳 戦後、家庭に入ってきたテレビをつければ、そこには見たことがないテーブルと食器、大きな車に乗っている欧米人が映し出されていました。まるで夢のような生活をしている、それがアメリカのテレ
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脱脂粉乳は豚のエサ、敗戦を期に日本の食事が変化、アレルギーは1970年以降増加
脱脂粉乳は元々豚のエサだった 日本の食事に大きな影響を与えたのは、第二次世界大戦の敗戦です。私は、敗戦を直接知っているわけではありませんが、敗戦によって今まで正しいと信じられていたことが覆った、と言うことがあちらこちらで
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お菓子はトランス脂肪酸を含む、お菓子を果物に置き換えてみると良いかも
トランス脂肪酸を多く含むマーガリン、ショートニング お菓子は常温で保存をしていてもとても長持ちする食品です。甘くておいしいお菓子を3時のおやつとして毎日食べている人も多いのではないでしょうか。 近年では、置き菓子と言うサ
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腹圧を高めると腰痛を予防して力を発揮しやすくなる！パラドックス呼吸の弊害
腹圧を高めることによる効果 腹圧を高めると身体に良いと言うことを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 腹腔内圧と言う言葉を聞いたことがあるでしょうか。ここ数年トレーナー業界、スポーツ業界でもよく話題になった言葉
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体内時計はストレスによっても乱れる、コロナ騒動によって睡眠に影響を受けた人が半数近くもいる
リモートワークが睡眠の質に影響しているのかも 春は、春眠暁を覚えずと言う言葉があるように環境の変化によって眠気が増すことが多いです。ですが、春が過ぎてもいまだに眠気が取れない状態の人たちも増えているようです。コロナ騒動が
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睡眠不足は糖尿病や肥満へのリスク増、ホルモンへの影響、免疫機能も低下する
近年は睡眠障害が多くなってきている 睡眠は、日々の疲れを取り除き傷ついた細胞を修復する重要な行為です。健康な身体を維持するには、毎日十分な睡眠を取ることがとても大切です。寝ることは誰でもしていることですが、最近は眠れずに
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運動によるアレルギー運動性アナフィラキシーとは？
運動性アナフィラキシーとは？ アナフィラキシーはアレルギー反応のことですが、運動性のものもあります。運動が原因で引き起こされる複数のアレルギー反応が出ることを運動性アナフィラキシーと言います。全人口の約2％の人が運動によ
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加工食品は栄養が少ない！？野菜ジュースで野菜は摂れない
野菜ジュースで一日分の野菜は摂れない 一日に必要な野菜がこれ一本と言うキャッチフレーズで売られている野菜ジュースがあるかと思います。普段から野菜不足を感じている人の中には、栄養バランスを整える為にと飲んでいる人も多いので
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現代人は新型栄養失調！？ビタミンやミネラルが不足している
現代人の多くは栄養失調になっている 今の日本は飽食でいつでもどこでも好きな物を食べることができます。この飽食の時代に栄養失調と言ってもピンと来ないかと思いますが、多くの人が栄養失調になっています。戦後のような食料のない栄
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ご飯を抜いて肉や魚中心の食事はタンパク質と脂質の過剰摂取に繋がる！？
ご飯を抜くと五大栄養素のバランスが崩れる ご飯など主食を抜く糖質制限はダイエットの即効性があります。実際に主食を抜くと手っ取り早くやせることができるので根強い人気があると思います。糖質制限ダイエットは、直ぐにやせたい人に
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骨盤矯正はウソ！？骨盤は歪まない全体が傾く
骨盤矯正とは？ 骨盤は、身体の土台であり上半身と下半身を繋ぐ骨格です。 寛骨、仙骨、尾骨の三つの骨によって構成されています。寛骨は、腸骨、坐骨、恥骨の三つの骨が融合してできています。 俗に言う骨盤矯正とは、土台
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