欧米的な食事は素晴らしいと言う洗脳、日常に溢れている超加工食品
欧米は素晴らしいと言うテレビによる洗脳 戦後、家庭に入ってきたテレビをつければ、そこには見たことがないテーブルと食器、大きな車に乗っている欧米人が映し出されていました。まるで夢のような生活をしている、それがアメリカのテレ
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脱脂粉乳は豚のエサ、敗戦を期に日本の食事が変化、アレルギーは1970年以降増加
脱脂粉乳は元々豚のエサだった 日本の食事に大きな影響を与えたのは、第二次世界大戦の敗戦です。私は、敗戦を直接知っているわけではありませんが、敗戦によって今まで正しいと信じられていたことが覆った、と言うことがあちらこちらで
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お菓子はトランス脂肪酸を含む、お菓子を果物に置き換えてみると良いかも
トランス脂肪酸を多く含むマーガリン、ショートニング お菓子は常温で保存をしていてもとても長持ちする食品です。甘くておいしいお菓子を3時のおやつとして毎日食べている人も多いのではないでしょうか。 近年では、置き菓子と言うサ
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腹圧を高めると腰痛を予防して力を発揮しやすくなる！パラドックス呼吸の弊害
腹圧を高めることによる効果 腹圧を高めると身体に良いと言うことを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 腹腔内圧と言う言葉を聞いたことがあるでしょうか。ここ数年トレーナー業界、スポーツ業界でもよく話題になった言葉
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カフェオレはなぜ長持ち？ペットボトル飲料は常温で変質しない？
カフェオレには牛乳が入っているのに長持ち コンビニやスーパーなど実に様々な種類のカフェオレが売られています。どれも牛乳が含まれていますが、牛乳よりもはるかに長持ちします。 長持ちする牛乳は、ロングライフ（LL）牛乳です。
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体内時計はストレスによっても乱れる、コロナ騒動によって睡眠に影響を受けた人が半数近くもいる
リモートワークが睡眠の質に影響しているのかも 春は、春眠暁を覚えずと言う言葉があるように環境の変化によって眠気が増すことが多いです。ですが、春が過ぎてもいまだに眠気が取れない状態の人たちも増えているようです。コロナ騒動が
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ドーピングはなぜいけないのか？最悪、死に繋がる危険がある
ドーピング規制は1960年代に始まった 残念なことですが、不正をする人は昔からいて絶対にいなくなりません。社会は、不正を発見して抑制する為に様々な対策をしてきました。例えば、警察の介入、法律の制定、違反者への罰則や罰金な
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冷凍食品は凍らせているから長期保存ができるわけではない！？
冷凍食品にも保存料を使用 長期保存が可能と言えば冷凍食品ではないでしょうか。忙しい人にとって冷凍食品は、とても便利な物かと思います。 冷凍食品は、温度を低く保つことで雑菌類の活性を抑えて長期保存ができる食品です。なので本
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ボディビル黄金時代がリフティング文化の原型、昔は量のトレーニングが主流だった
ボディビルの黄金時代は量のトレーニングが主流だった 現代のリフティング文化を作ったのが黄金時代のボディビル界と言えます。今、私たちがジムで当たり前のように行っているトレーニング、様々なベンチ台、マシンはかつてのボディビル
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マヨネーズは本来長持ちしない、油は加熱すると危険かも
マヨネーズは、卵を使用しているのになぜ腐らないのか マヨネーズが好きな人は多いのではないでしょうか。スーパーなどに行くと常温で並べられていますが、開封すれば冷蔵庫に入れて保存することになります。賞味期限はだいたい1ヶ月く
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筋肉痛は筋繊維ではなく筋原線維が損傷、筋肉痛の時にトレーニングをしても悪化しないかも
筋肉の痛み、運動誘発性筋損傷 久々に運動をした後や筋力トレーニングのような負荷の高い運動をした後は、筋肉の痛み、いわゆる筋肉痛が起こることがよくあるかと思います。ほとんどの人は筋肉痛を経験したことがあるのではないでしょう
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様々な食品添加物が使われているレトルト食品、長期保存が可能なカレーのルウやパスタソースなど
カレーのルウ＝食品添加物の塊かも カレーは母の味などと言う人もいるかもしれませんが、現代ではよほど料理が下手でない限り誰が作っても一定の味になると思います。それはカレーのルウがあるからです。 ルウは常温でも長持ちするので
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睡眠不足は糖尿病や肥満へのリスク増、ホルモンへの影響、免疫機能も低下する
近年は睡眠障害が多くなってきている 睡眠は、日々の疲れを取り除き傷ついた細胞を修復する重要な行為です。健康な身体を維持するには、毎日十分な睡眠を取ることがとても大切です。寝ることは誰でもしていることですが、最近は眠れずに
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食品添加物の力でカビが生えないパン、トランス脂肪酸も多い
常温でクリームパンが売られていても不思議に思わない 近年では、パンの消費量が伸び続けて一世帯あたりのパンの購入金額は、お米の購入金額を上回っていきているそうです。朝は菓子パンをかじって家を出る、時間がない時の朝食はコンビ
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食品添加物の力によって古米を新米のように見せることができる、PH調整剤によって長持ちする
コンビニのおにぎりを水に浸けると油が浮いてくる おにぎりは、日本人にとって非常になじみのある食べ物です。ですが、近年ではお母さんが素手で握ったおにぎりに抵抗があって食べることができないと言う子供がいるみたいです。おにぎり
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