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日々の健康と身体作りに役立つ情報を発信!少し違った視点から健康情報の裏側も考察してみます。

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人工甘味料
このサプリは効くのか?
2021-05-10 I.B.D

サプリメントには添加物が使われている!?配合量はメーカの目安量

多くの添加物が使われているサプリメント 世の中のサプリメントには、実に多くの添加物が使われています。こんなに添加物を使わなくてもいいのでは?と思うくらい入っている商品もあります。1粒のカサを増やす為だけに増量剤が使われて

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考える女性
サプリは何を飲めばいい?
2021-05-09 I.B.D

天然と合成どちらが良い?合成は不純物が多い!?

天然原料か合成原料か サプリメントの原料には、野菜や果物などの食べ物から抽出された天然由来の原料と化学合成によって作られた合成原料があります。サプリメントを選ぶ際、天然と合成どちらを選べばいいのでしょうか。 天然原料の場

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書類を開いている女性
このサプリは効くのか?
2021-05-07 I.B.D

サプリメントを選ぶ時に確認しておきたいこと

配合されている成分、製造・設計 サプリメントは、食品に分類されているので医薬品と違い品質が保たれているわけではありません。低品質な物も多いので良い物を買うには、しっかりと見極めることが大切ですが、良い物を見つけるのはとて

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伸びをしている女性
サプリは何を飲めばいい?
2021-05-06 I.B.D

質の良い栄養摂取には「サプリメントより医薬品」を選ぶべき理由

巷にあふれるサプリメントの現実|本当にその品質、信頼できますか? 健康意識の高まりとともに、ドラッグストアやインターネット上には数えきれないほどのサプリメントが並んでいます。手軽に栄養補給ができる点から多くの方に利用され

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タブレットを見る女性
サプリは何を飲めばいい?
2021-05-04 I.B.D

サプリメントをネット通販やテレビ通販で買うリスク

パッケージが見られない状況で買うことに 今やサプリメントは、ネット通販で誰でも簡単に手軽に買うことができます。テレビ通販でもよく紹介されています。手軽に購入できるのは、メリットかもしれませんが通販で買うことはとてもリスク

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悩むイメージ
サプリは何を飲めばいい?
2021-05-03 I.B.D

自分の工場で作ったサプリメントは飲まない

専門家がいないメーカーもある 果たしてサプリメントを製造するメーカーは、どれだけサプリメントについて理解しているのでしょうか。サプリメントを設計するには、原材料に何を使っているのか、どのくらい配合しているのか、どうやって

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疲れている女性
サプリは何を飲めばいい?
2021-05-02 I.B.D

市販サプリメントの半数以上は「問題アリ」!?その不調、サプリが原因かも

GMPマークの製品は品質が保証されている?その信頼性とは 現在、市場に出回っているサプリメントの半数以上は、何らかの問題を抱えている可能性が極めて高いと考えられます。東京都が平成30年(2018年)に行った調査結果は、こ

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机で疲れている女性
このサプリは効くのか?
2021-05-01 I.B.D

栄養ドリンクは砂糖入りコーヒーと同じ!?

栄養ドリンクを日常で飲んでいる人は多いのではないでしょうか。残業で疲れが出た時、徹夜で寝不足の時、体調が悪い時などに栄養ドリンクを飲んでいる人も多いと思います。コンビニでも手軽に購入ができるのも忙しいサラリーマンにとって

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メンタルヘルス
2020-12-31 I.B.D

自己肯定感を高める習慣「ポジティブ・データ・ログ」とは?書き方と継続のコツ

「どうせ自分なんて…」「良いことなんて一つもない」 そんな風に、ネガティブな思考の癖(スキーマ)に縛られて苦しくなっていませんか? 心に深く根付いた考え方は、一朝一夕で変えられるものではありません。しかし、日々の小さな「

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ご訪問ありがとうございます。
当サイトを運営しております和泉大樹と申します。私は横浜市でパーソナルトレーナーとして活動をしております。当サイトでは日々の健康な身体作りに役立つような情報を発信していきたいと思っております。少し違った視点から健康の裏側についても考えてみます。一つの意見・見解として何かの参考にして頂ければと思います。
noteでも健康と身体作りに役立つ情報を発信中

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