体内時計はストレスによっても乱れる、コロナ騒動によって睡眠に影響を受けた人が半数近くもいる
リモートワークが睡眠の質に影響しているのかも 春は、春眠暁を覚えずと言う言葉があるように環境の変化によって眠気が増すことが多いです。ですが、春が過ぎてもいまだに眠気が取れない状態の人たちも増えているようです。コロナ騒動が
続きを読むリモートワークが睡眠の質に影響しているのかも 春は、春眠暁を覚えずと言う言葉があるように環境の変化によって眠気が増すことが多いです。ですが、春が過ぎてもいまだに眠気が取れない状態の人たちも増えているようです。コロナ騒動が
続きを読む冷凍食品にも保存料を使用 長期保存が可能と言えば冷凍食品ではないでしょうか。忙しい人にとって冷凍食品は、とても便利な物かと思います。 冷凍食品は、温度を低く保つことで雑菌類の活性を抑えて長期保存ができる食品です。なので本
続きを読むボディビルの黄金時代は量のトレーニングが主流だった 現代のリフティング文化を作ったのが黄金時代のボディビル界と言えます。今、私たちがジムで当たり前のように行っているトレーニング、様々なベンチ台、マシンはかつてのボディビル
続きを読むマヨネーズは、卵を使用しているのになぜ腐らないのか マヨネーズが好きな人は多いのではないでしょうか。スーパーなどに行くと常温で並べられていますが、開封すれば冷蔵庫に入れて保存することになります。賞味期限はだいたい1ヶ月く
続きを読む筋肉の痛み、運動誘発性筋損傷 久々に運動をした後や筋力トレーニングのような負荷の高い運動をした後は、筋肉の痛み、いわゆる筋肉痛が起こることがよくあるかと思います。ほとんどの人は筋肉痛を経験したことがあるのではないでしょう
続きを読むカレーのルウ=食品添加物の塊かも カレーは母の味などと言う人もいるかもしれませんが、現代ではよほど料理が下手でない限り誰が作っても一定の味になると思います。それはカレーのルウがあるからです。 ルウは常温でも長持ちするので
続きを読む近年は睡眠障害が多くなってきている 睡眠は、日々の疲れを取り除き傷ついた細胞を修復する重要な行為です。健康な身体を維持するには、毎日十分な睡眠を取ることがとても大切です。寝ることは誰でもしていることですが、最近は眠れずに
続きを読む常温でクリームパンが売られていても不思議に思わない 近年では、パンの消費量が伸び続けて一世帯あたりのパンの購入金額は、お米の購入金額を上回っていきているそうです。朝は菓子パンをかじって家を出る、時間がない時の朝食はコンビ
続きを読むコンビニのおにぎりを水に浸けると油が浮いてくる おにぎりは、日本人にとって非常になじみのある食べ物です。ですが、近年ではお母さんが素手で握ったおにぎりに抵抗があって食べることができないと言う子供がいるみたいです。おにぎり
続きを読む代謝が向上して体脂肪が燃えやすくなる 太るかどうかは、どんな方法をするにしてもカロリー収支によって決まります。摂取カロリーが消費カロリーを上回れば体重は落ちていきますが、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が下回れば体重が
続きを読む食品添加物として許される危険な農薬、ポストハーベスト グレープフルーツやオレンジ、レモンなどどこでも手に入れられる輸入果物があります。山のように積まれていて大量に販売されています。しかも日本の裏側の南米から輸入されている
続きを読むねり物は工業製品 魚は本来非常に痛みやすいです。魚を長持ちさせる工夫の一つとして、ちくわやかまぼこ、はんぺん、さつま揚げ、魚肉ソーセージなどの魚肉ねり製品があります。昔は、小さなお店の裏で手作りされていて表のショーケース
続きを読む太る原因は炭水化物ではない 「水化物=太る」と言うイメージがあるかもしれませんが、炭水化物を食べること自体が太る原因ではありません。炭水化物は太る原因にももちろんなりますが、あくまで原因の一つでしかありません。しっかりと
続きを読む化学変化で新鮮でおいしそうなピンク色になる 加工肉には、保存料、亜硝酸ナトリウム、ソルビン酸(またはソルビン酸ナトリウム)、リン酸塩と言った様々な食品添加物が使われています。 ハムやソーセージなどの加工肉が、長持ちをして
続きを読む運動性アナフィラキシーとは? アナフィラキシーはアレルギー反応のことですが、運動性のものもあります。運動が原因で引き起こされる複数のアレルギー反応が出ることを運動性アナフィラキシーと言います。全人口の約2%の人が運動によ
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