魚肉ねり製品は本来傷みやすい
ねり物は工業製品 魚は本来非常に痛みやすいです。魚を長持ちさせる工夫の一つとして、ちくわやかまぼこ、はんぺん、さつま揚げ、魚肉ソーセージなどの魚肉ねり製品があります。昔は、小さなお店の裏で手作りされていて表のショーケース
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炭水化物抜きはリバウンドの可能性が高く健康リスクもある、太る原因は炭水化物ではない
太る原因は炭水化物ではない 「水化物＝太る」と言うイメージがあるかもしれませんが、炭水化物を食べること自体が太る原因ではありません。炭水化物は太る原因にももちろんなりますが、あくまで原因の一つでしかありません。しっかりと
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肉加工食品は添加物の力で長持ちし色鮮やかな色になる
化学変化で新鮮でおいしそうなピンク色になる 加工肉には、保存料、亜硝酸ナトリウム、ソルビン酸（またはソルビン酸ナトリウム）、リン酸塩と言った様々な食品添加物が使われています。 ハムやソーセージなどの加工肉が、長持ちをして
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運動によるアレルギー運動性アナフィラキシーとは？
運動性アナフィラキシーとは？ アナフィラキシーはアレルギー反応のことですが、運動性のものもあります。運動が原因で引き起こされる複数のアレルギー反応が出ることを運動性アナフィラキシーと言います。全人口の約2％の人が運動によ
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加工食品は栄養が少ない！？野菜ジュースで野菜は摂れない
野菜ジュースで一日分の野菜は摂れない 一日に必要な野菜がこれ一本と言うキャッチフレーズで売られている野菜ジュースがあるかと思います。普段から野菜不足を感じている人の中には、栄養バランスを整える為にと飲んでいる人も多いので
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筋肉がつきやすい人とつきにくい人の違いは筋繊維にある！？トレーニングの効果は個人で異なる
筋肉には速筋繊維と遅筋繊維がある トレーニングの効果は個人個人によって異なります。同じトレーニング、同じ食生活、睡眠をしていてもその効果には必ず差が出ます。いくら頑張っても筋肉がなかなかつかない人がいる一方で少しのトレー
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現代人は新型栄養失調！？ビタミンやミネラルが不足している
現代人の多くは栄養失調になっている 今の日本は飽食でいつでもどこでも好きな物を食べることができます。この飽食の時代に栄養失調と言ってもピンと来ないかと思いますが、多くの人が栄養失調になっています。戦後のような食料のない栄
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悩みや症状別サプリメント選び 2
悩みや症状に合わせてサプリメントを選ぼう 悩みや症状別にどのような栄養素・機能性成分を摂れば良いのでしょうか。ただしサプリメントはあくまで栄養補助食品です。あくまで栄養補給と言う観点から何を摂れば良いのかなので、治療にな
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悩みや症状別サプリメント選び 1
悩みや症状に合わせてサプリメントを選ぼう 悩みや症状別にどのような栄養素・機能性成分を摂れば良いのでしょうか。ただしサプリメントはあくまで栄養補助食品です。あくまで栄養補給と言う観点から何を摂れば良いのかなので、治療にな
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血糖値が上昇すると満腹感を得やすい！バランス良く食べると食欲を抑えられる
食欲は血糖値が関係している 私たちが「お腹が空いた」と感じる空腹感は血液中の糖質、つまり血糖値と関係があります。私たちの血糖値は、常に一定に保たれていて脳や各細胞に絶えずエネルギー源を供給しています。空腹感と血糖値は密接
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ランニングでカロリー消費するのは難しい！？体重は目安、食事も気を付けよう
ランニングを1ヶ月頑張っても体脂肪1kg程度しか消費できないかも やせる為には、ランニングなどのいわゆる有酸素運動が一般的に良いとされています。ランニングをすれば、消費カロリーも増えますし有酸素運動は特に運動中に脂肪を燃
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減らすべきは糖質ではなく糖類！糖質と運動パフォーマンスの関係
糖類、糖質、炭水化物って何？ 糖質制限と言う言葉だけが、独り歩きをして実際に行ったことがある人も多いと思います。ご飯やパンなどの炭水化物を抜いてお菓子を食べる、違いはよく分かっていないけど糖質O〇％オフ、糖類ゼロなどの商
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内臓脂肪の撃退に良いとされている成分、米国バイブルサプリメント事典
代謝をサポートしてくれる成分は存在する どんな成分を摂ったとしても、内臓脂肪は運動をしない限り落とすことはできません。これを飲んだら確実にやせると言う物はないと言うことは認識しておきましょう。また、サプリメントに過度の期
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サプリは医薬品との組み合わせに注意！開封後は早めに鮮度が大事
サプリメントは薬との組み合わせに注意 医薬品を飲んでいる人がサプリメントを飲む場合は、飲み合わせに注意する必要があります。サプリメントによっては、医薬品の作用を強めたり、反対に弱めたりしてしまうことがあるからです。医薬品
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リバウンドは極端な食事制限が原因！食事は量よりも質を重視し減らし過ぎない
リバウンドは多くの人が経験をしている 女性の人で一度はダイエットをしようと思ったことがある人は多いと思います。ダイエットの失敗談はよく聞くかと思います。ダイエットをしたことのある人の多くが実際にリバウンドを経験しているよ
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