カゼインプロテインはゆっくり吸収される、就寝前や食事の時間が空く時におススメ
乳タンパク質の基礎 乳タンパク質は大きく分けるとカゼインとホエイに分けることができます。牛乳に含まれているタンパク質の内、約8割がカゼインで残り2割がホエイ（乳清タンパク質）と言われています。どちらのタンパク質も身体作り
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投稿者: I.B.D
スポーツ現場での個人情報は取り扱いに注意しよう！ルール3つ
個人情報保護法の規制範囲 ネットが発達した現代では、スポーツ団体などの団体管理やチーム連絡も大変便利になりました。スポーツ指導者の多くのみなさんも表計算ソフトやアプリなどを利用しているのではないでしょうか。 ですが、これ
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便秘について、食物繊維、腸内細菌、運動不足、睡眠不足、ストレス
便秘とは？ 便秘は男性よりも女性の方がなりやすい傾向にあります。多くの女性は便秘の経験があるのではないでしょうか。 では、便秘とは具体的にどう言う状態のことなのでしょうか。 便秘とは、排泄が正常に行われずに大腸内に排泄物
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根菜類はネオニコが検出されにくい、有機野菜を5日間食べるだけでも体内の農薬を減らせる
ネオニコが検出されやすい野菜 ⇒ネオニコ系農薬は無毒性量以下でも発達障害や不妊など大きな影響を及ぼすかもしれない 農薬ネオニコはどんな農作物から検出されているのでしょうか。 日本には、アメリカのように農作物ごとに残留値を
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輸入小麦にはグリホサートが含まれる、パン、パスタ、お菓子等、加工食品には残留基準値がない
加工食品にはグリホサートが多いかも 私たちが日常的に食べている小麦製品と言うと、米と並んで今では主食となっているパンです。それに次いで食べる機会が多いのがパスタやお菓子類になります。 では、これらの食品にどれだけのグリホ
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農薬残留基準値を日本は大幅に緩和、モンサント賠償金、日本は農薬のゴミ捨て場にされる
裁判でモンサントに賠償金が課せられた ⇒神経伝達を攪乱するグリホサート、除草剤耐性と害虫抵抗性 グリホサートを含むラウンドアップは、これまで「食卓塩よりも安全」などと言った宣伝で大量に使われてきました。 ですが、2015
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水分の重要性、脱水症の種類、1日に必要な水分量は？
水分の働き 水分は私たちの生命活動に不可欠なものです。スポーツをしている人の中には、脱水症状の人、もしくは脱水症状になった経験のある人も多いのではないでしょうか。頭がボーっとして集中できなくなった、部活中にグラウンドで動
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神経伝達を攪乱するグリホサート、除草剤耐性と害虫抵抗性
グリホサートは神経伝達を攪乱する グリホサートを主成分とするモンサントの除草剤であるラウンドアップの危険性が指摘されています。 ⇒農薬の複合毒性については分かっていない、毒性が100倍になることもある ⇒ネオニコ系農薬は
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農薬の複合毒性については分かっていない、毒性が100倍になることもある
複合毒性については何も分かっていない 農薬一種類なら基準値以下でも食べた農薬類が複数あると人間の生理を変えてしまうこともあります。また、単品では発ガン性がないのに複数に曝露すると発ガン性を発揮することもあります。これが複
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夏場に多い食中毒、予防をする6つのポイント
食中毒とは？ 食中毒とは食中毒を引き起こす、もととなる細菌やウイルス、有害な物質がついた食べ物を食べることによって下痢や腹痛、吐き気などの症状が出る病気です。原因によって症状や症状が出るまでの時間が様々です。場合によって
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免疫グロブリンは細菌やウイルスから身体を守っている
身体を免疫グロブリンとは？ 細菌やウイルスなどの病原体から身体を守ってくれる仕組みのことを免疫と言います。細菌やウイルスは地球上にどこにでも存在をしていて、普段から私たちは触れ合っています。そのほとんどが私たちにとって無
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メンタルトレーニングで高まる「レジリエンス」｜スポーツ選手の逆境克服と成長をサポート
逆境に直面した時、私たちはどのように立ち向かうべきでしょうか。スポーツの世界では、プレッシャーや失敗にどう向き合うかが、選手のパフォーマンスを大きく左右します。そこで注目されるのが、心の回復力やしなやかさを意味する「レジ
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メンタルヘルスのカギ「レジリエンス」周囲の環境が大事、回復、抵抗、再構成
ストレスで不調になる人とならない人 人は厳しい環境や状況に置かれるとストレスを感じ私たちの脳に負担をかけます。そして、場合によっては心に不調をきたしてしまいます。ですが、誰しも不調になるわけではなく不調にならない人もいま
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ネオニコ系農薬は無毒性量以下でも発達障害や不妊など大きな影響を及ぼすかもしれない
発達障害が急増 2012年農薬メーカーが「ネオニコは哺乳動物の神経には影響をしない」と言っていた頃、環境脳神経科学情報センターの木村、黒田純子氏らが培養細胞を用いた実験で世界で初めてごく少量のネオニコがラットの小脳の神経
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アレルギー疾患などの免疫疾患は農薬が原因かも？ごくわずかな量でも作用する可能性
ネオニコによる不妊リスク ⇒お茶に溶けている農薬ネオニコ、本当は危険かもしれない国産食品 環境省によると2020年9月時点で推定458羽のトキが野生で暮らしているとのことです。農薬の毒性について長年研究を続けてきた神戸大
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