不安障害とは？不安障害の特徴8つ
不安障害 全般性不安障害（GAD） 基本的には日常生活を送っていても大きな問題がありません。ですが、色々なことが絶えず心配になる状態です。健康や天災・災害に対する不安感情が大きく、他の不安障害と違い特定のものに対しての不
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投稿者: I.B.D
ストレスは身体に悪影響を及ぼす、認知行動療法、マインドフルネス、運動、睡眠、森林浴でストレス軽減
ストレスは生物学的反応である 進化論的には、ストレスは脅威に対する生物学的反応であるとされています。ストレスを活性化させるシステムは交感神経系です。脳が脅威を察知するとアドレナリンやコルチゾールなどのホルモンが働き、呼吸
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ダイエタリーサプリメント/スポーツフード、エルゴジェニックエイド、スポーツでよく使われるサプリ
サプリメントに定義はない サプリメントは、私たちの生活にとても身近な存在になっています。一度は飲んだことがある人も多いことでしょう。 みなさんは、なぜそのサプリメントを選んだのでしょうか。そもそもサプリメントとは一体何な
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多価不飽和脂肪酸は脂溶性ホルモンをブロック！発がん性、肥満、フィトケミカルは脂質過酸化を抑える
多価不飽和脂肪酸は細胞間のコミュニケーションをブロック 細胞はそれぞれが独立して監視機能を持っています。生命に不要なゴミ、特に炎症を引き起こすゴミがあれば速やかに処理されます。これがガンなどの慢性病にならないようにする細
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デッドリフトはビッグ3と言われる基本種目、ほぼ全身を鍛えることができる
デッドリフトは身体の大きな筋肉を鍛えられる 数多くのトレーニングの中でも全身を鍛えられるトレーニング種目としてデッドリフトがあります。ビッグ3と言われる基本種目でもあり、好んで行う人も多いのではないでしょうか。 ビッグ3
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オメガ3過酸化脂質MDAは全身に悪影響を及ぼす
MDAが全身を循環し問題が全身に広がる オメガ3脂肪酸は一般的に身体に良いとされていますが、非常に酸化しやすい性質を持っています。酸化して生成される過酸化脂質は、身体に悪影響を及ぼすとされています。 オメガ3脂肪酸は、消
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眼精疲労がリモートワークにより増加、ドライアイ、毛様体筋疲労
リモートワークによる眼精疲労が増加 コロナ騒動によって在宅ワークやリモートワークによって目の疲れを感じる人が増えてきています。一般的に主な眼精疲労は次のようなものがあります。 調節性眼精疲労遠視、近視、乱視、老眼、調節麻
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オメガ3の過酸化脂質は糖代謝を抑制、細胞にストレスを与える
オメガ3の過酸化脂質は姉妹染色体交叉を引き起こす オメガ3の過酸化脂質は、DNA、タンパク質、リン脂質（ホスファチジル・エタノールアミン）と結合をすることが報告されています。DNAの結合は、生体内では認められていないよう
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アスリートと脂質、ケトン食の運動パフォーマンスへの影響は？メリットとデメリット
脂肪、油、脂の違いとは？ 脂質は長い間、健康に良くないとされて悪の栄養素として扱われていました。ですが、近年になって脂質の重要性が見直されてきました。現在では、良質な脂質は摂った方が健康に良いと言う風潮にまでなっています
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オメガ3脂肪酸の過酸化脂質によってエネルギー代謝がブロック、花粉症、食物アレルギー
オメガ3脂肪酸の過酸化脂質の研究 オメガ3脂肪酸のサプリメントは、既に酸化している可能性が高いです。酸化してできる過酸化脂質は、身体に悪影響を及ぼし慢性病の原因になっていると考えることができます。 オメガ3脂肪酸は世間一
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オメガ3脂肪酸は消化の過程で酸化される、胃の中は酸化反応にうってつけ
消化の過程で酸化されるオメガ3脂肪酸 オメガ3脂肪酸は、身体に良いとされていますが最も酸化しやすい脂質です。フィッシュオイルのサプリメントでは既に酸化されている可能が非常に高いと言えます。酸化すると違う物質に変化してしま
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オメガ3脂肪酸は少量でも悪影響が出るかもしれない、慢性病の原因の可能性も
慢性病の原因はオメガ3（n-3）脂肪酸かもしれない 健康常識として魚油であるオメガ3脂肪酸は身体に良いとされています。ですが、肝機能障害、甲状腺機能低下、性腺機能低下、免疫系の機能不全、ミトコンドリアのエネルギー生産抑制
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魚を食べない人もDHA・EPAは十分？ オメガ3サプリメントの盲点と見過ごされがちな健康リスク解説
オメガ3サプリメント人気の背景と、見過ごされがちな過剰摂取の落とし穴 近年、健康への意識が高まる中で、オメガ3脂肪酸は「魔法の栄養素」とも称され、そのサプリメントが世界中で驚異的な人気を博しています。特にアメリカのサプリ
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魚油のオメガ3（n-3）脂肪酸を摂取しなくても炎症のバランスは保たれている、ネガティブな報告も
オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸は酸化しやすい 脂質には大きく分けると常温で固体の飽和脂肪酸と常温で液体の不飽和脂肪酸があります。不飽和脂肪酸は、一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸に分けることできます。多価不飽和脂肪酸は、
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血圧が下がる食べ物はないのかも、ある食品の健康効果を証明するのは非常に大変
血圧を下げる食べ物はないのかも 世の中には食べ物に関する健康情報が溢れています。 例えば、玉ねぎを食べると血液がサラサラになる、お酢を飲むと疲れが取れる、二日酔いにはシジミが良い、など様々あるかと思います。血圧を下げる食
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