悩みや症状別サプリメント選び 2

悩みや症状に合わせてサプリメントを選ぼう 悩みや症状別にどのような栄養素・機能性成分を摂れば良いのでしょうか。ただしサプリメントはあくまで栄養補助食品です。あくまで栄養補給と言う観点から何を摂れば良いのかなので、治療にな

続きを読む

悩みや症状別サプリメント選び 1

悩みや症状に合わせてサプリメントを選ぼう 悩みや症状別にどのような栄養素・機能性成分を摂れば良いのでしょうか。ただしサプリメントはあくまで栄養補助食品です。あくまで栄養補給と言う観点から何を摂れば良いのかなので、治療にな

続きを読む

サプリメントの吸収率を高める飲むべきタイミング

サプリメントのタイミングは基本的に食後 サプリメントには、それぞれ飲むべきタイミングがあります。サプリメントに含まれる栄養素の吸収率を高めて効果がを上げる飲み方をすることが大事と言えます。 ですが、日本の制度ではサプリメ

続きを読む

内臓脂肪の撃退に良いとされている成分、米国バイブルサプリメント事典

代謝をサポートしてくれる成分は存在する どんな成分を摂ったとしても、内臓脂肪は運動をしない限り落とすことはできません。これを飲んだら確実にやせると言う物はないと言うことは認識しておきましょう。また、サプリメントに過度の期

続きを読む

サプリは医薬品との組み合わせに注意!開封後は早めに鮮度が大事

サプリメントは薬との組み合わせに注意 医薬品を飲んでいる人がサプリメントを飲む場合は、飲み合わせに注意する必要があります。サプリメントによっては、医薬品の作用を強めたり、反対に弱めたりしてしまうことがあるからです。医薬品

続きを読む

推奨量を摂っても足りるとは限らない、サプリはどれくらい摂ればいいのか

推定平均必要量と推奨量 サプリメントは何を飲めばいいのか、と言うこともありますが、どれだけ摂ればいいのか、と言うことも大事です。必要な栄養素の摂取量は個人個人によって異なり一概にどれくらいが適切かとは言えません。 厚生労

続きを読む

ダイエットサプリは必要ない!?違反している製品もある

サプリメントだけでやせない!?生活習慣を見直すことが大事 ダイエットサプリは、いつの時代も人気のある製品かと思います。サプリメントに限らずダイエット関連の商品は実に多くあります。ダイエットを経験したことのある人で一度は使

続きを読む

鉄は吸収の良いヘム鉄を選ぼう!

貧血の予防に欠かせない鉄 鉄は、酸素を運搬する赤血球のヘモグロビンの材料になり貧血の予防に欠かせない栄養素です。特に毎月生理がある女性の人は、男性よりも不足しやすいので十分に摂取する必要があります。 思春期の女子の場合、

続きを読む

ビタミンCは副腎、免疫、眼に重要、ビタミンDは免疫を活性化

ビタミンCは各臓器、副腎、免疫、眼にとって重要 ビタミンCは、犬や猫などほとんどの動物では体内で合成することができるビタミンです。ですが、人は体内で作ることができません。なので食事から摂る必要があります。 ビタミンCは各

続きを読む

サプリメントを飲む三つの意味、飲むべきサプリメントはビタミン&ミネラル

サプリメントを飲む三つの意味 サプリメントには、健康補助食品ですので効果や効能はありません。では、実際にサプリメントを飲む場合、一体何を飲めばいいのでしょうか。サプリメントを飲む意味は三つあると思います。 一つ目は、予防

続きを読む

青汁、卵油、マカはサプリメントで摂る必要性はない!?

青汁は野菜を食べれば十分 手軽に野菜を摂れると言うことで青汁はとても人気のある健康食品でしょう。冷凍された物や粉状、粒状など様々な商品が出されています。青汁は、栄養が豊富なケールなどを搾った物なので品質の良い物であればそ

続きを読む

ヒアルロン酸、プラセンタ、コエンザイムQ10、美容に良いとも言われる成分、意味はある?

ヒアルロン酸は飲んでも消化される ヒアルロン酸は、化粧品に使われることが多く美容やアンチエイジングに良いと言われているようです。女性に人気のあるサプリメントと言ってもいいでしょう。様々なメーカーからいろんな種類の物が出さ

続きを読む

サプリメントのカルシウムは吸収しにくい!?グルコサミンは手遅れになる可能性!?

カルシウムのサプリメントは飲んでもなかなか吸収されない 日本人はカルシウム不足だと昔から言われていたこともあり、カルシウムのサプリメントは昔から私たちになじみがあるかと思います。カルシウム不足の人にとってカルシウムを摂る

続きを読む

ごまのサプリメントは一生摂らなくて良い、お酢のアミノ酸はゼラチン部分

ごまのサプリメントは一生摂らなくても良い ごまのサプリメントは若さを保つ、アンチエイジングに良いとされているようです。ごまには、セサミンと言う天然の成分が含まれていて強い抗酸化作用があります。このセサミンがごま油の酸化を

続きを読む

サプリメントの価格は大事な基準!?いくらぐらいの価格が妥当か

サプリメントを選ぶ際の価格は重要なファクター サプリメントは品質はメーカーによって違うのでちゃんとした所で購入するのが良いです。ですが、一般の消費者にはとても困難で品質の良いサプリメントを選ぶのは至難の業です。サプリメン

続きを読む