五大栄養素とは?炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミンとミネラルの主な機能
目次1 炭水化物は生きる為のエネルギーになる2 タンパク質は身体を構成している3 脂質は細胞に欠かせない4 ビタミンは酵素の働きを助けてくれる4.1 ビタミンの種類と働き5 微量でも必須なミネラル5.1 ミネラルの機能と
続きを読む目次1 炭水化物は生きる為のエネルギーになる2 タンパク質は身体を構成している3 脂質は細胞に欠かせない4 ビタミンは酵素の働きを助けてくれる4.1 ビタミンの種類と働き5 微量でも必須なミネラル5.1 ミネラルの機能と
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続きを読む目次1 子供はマスクを外すことも大変2 顔を見られたくない子供たち3 自己肯定感は最下位の日本の若者 子供はマスクを外すことも大変 コロナ感染予防の為に、3年間も徹底されてきたマスク着用に一体どれほどの感染予防効果がある
続きを読む目次1 学童時期以降は、特に前頭前野の感受性期が始まる2 顔を見られたくないマスクを外すのが不安3 学力では社会性は分からない 学童時期以降は、特に前頭前野の感受性期が始まる 乳幼児期は、特に視覚野や聴覚野の発達の感受性
続きを読む目次1 乳幼児期の心地よい感覚が脳を育てる2 おじいちゃん、おばあちゃんとの触れ合いで社会性が育まれる3 何でもかんでも消毒で起る弊害 乳幼児期の心地よい感覚が脳を育てる 内受容感覚の発達は、アタッチメント形成に重要な役
続きを読む目次1 マスク社会で表情を読むことができなくなった子供たち2 英国では科学者の提言がリスペクトされる3 アタッチメントを形成、密は子供の発達に欠かせない マスク社会で表情を読むことができなくなった子供たち 周りにいる大人
続きを読む目次1 新しい生活様式のリスク2 脳の感受性期1歳でピークを迎える3 乳児は相手の口元に注目している 新しい生活様式のリスク 2020年5月、新型コロナウイルス感染症対策として政府は、新しい生活様式を国民に提唱しました。
続きを読む目次1 風邪とは?2 風邪の予防には免疫機能を低下させないこと3 風邪を予防する栄養素、タンパク質、ビタミンA、C、E3.1 免疫細胞を作るタンパク質3.2 ビタミンA、C、E4 適度に運動をしよう 風邪とは? 風邪とは
続きを読む目次1 海馬は記録の道しるべ2 加齢によって記憶力は低下する3 海馬をアクティブに保とう 海馬は記録の道しるべ 海馬と聞いてどのくらいの人がその働きについて説明をできるでしょうか。中には初めて聞いたと言う人もいるかもしれ
続きを読む目次1 微量栄養素ビタミン2 脂溶性ビタミン、水溶性ビタミン2.1 脂溶性ビタミン2.2 水溶性ビタミン3 ビタミンの過剰摂取で健康被害も出る 微量栄養素ビタミン ビタミンは糖質、脂質、タンパク質などエネルギーを作る栄養
続きを読む目次1 なぜダイエットが必要なのか考えよう2 肥満は複雑、一つの基準が全て当てはまるわけではない3 地中海食で健康で楽しい食卓に なぜダイエットが必要なのか考えよう 世の中には減量に関する情報が溢れています。少しネットで
続きを読む目次1 ビタミンB群とLカルニチンで細胞が元気になる2 オメガ3系脂肪酸が細胞膜を安定させて不安を改善する3 腸は脳と密接な関係にある4 ナトリウムとカリウムは天秤のようにバランスを取っている5 カラフルな食事で副腎に良
続きを読む目次1 ホルモン生産に必要な栄養素ビタミンB群を摂取しよう2 インスタント食品で亜鉛不足になる3 魚でタンパク質やオメガ3を摂ろう4 副腎を休ませる習慣 ホルモン生産に必要な栄養素ビタミンB群を摂取しよう 副腎ケアで腸と
続きを読む目次1 お酒を飲まない人でも肝臓が疲れている2 肝機能が低下すると身体中に毒素がまき散らされる3 体内に毒を入れない生活で肝臓の負担が減る4 シンプルな生活で毒素を減らせる5 解毒に良いとされる食べ物、レモン、スイカ、薬
続きを読む目次1 日本人の肥満の現状2 肥満はアルツハイマー型認知症の原因にもなる3 肥満は女性疾患のリスクが増加4 肥満は全身に炎症が起きている5 生活習慣を正して肥満を防止しよう 日本人の肥満の現状 肥満とは、身体に体脂肪が過
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