健康情報館

はじめに 誰もが健康で若々しくありたいと願うものかと思います。科学の進歩とともに、その願いを叶える可能性を秘めた様々な研究が進められているようです。中でも近年、特に注目を集めているのがNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチ

44歳と60歳に老化の崖がある 人間は年齢とともにゆっくりと老化していくと考えられていましたが、20204年8月に発表された米スタンフォード大学の研究論文によると老化は44歳と60歳で急激に進行するということが明らかにな

水溶性食物繊維は血糖値の上昇を抑えてくれる 急激に血糖値が上昇するような食事は、体脂肪が蓄積されやすくなったり糖尿病のリスクも高くなったりします。食後の血糖値を緩やかに上昇させることができれば、肥満や糖尿病の防止に役立ち

ロコモが健康寿命を短くする 近年、社会の課題として注目されているのが健康寿命と平均寿命の差です。健康寿命とは、心身ともに健康的に自立した生活ができる期間のことです。 日本は、世界でも有数の長寿国と言われています。厚生労働

炎症とは回復する為の反応 炎症は身体にとって必要な反応で、急性炎症は身体を守る為に欠かせない反応です。炎症反応がなければ、損傷した組織を修復したり病原体を排除したりすることができません。多くの場合、身体はこれを緊急事態と

ダークチョコレートはスーパーフードではない 身体に良いとされているダークチョコレートですが、それをスーパーフードと思い込んでいる人も中にはいるかもしれません。ダークチョコレートは健康食品ではありませんし、食べ過ぎは身体に