健康情報館

ボディービルダーに起きた「意識障害」—極端な糖質制限と筋トレの危険性 健康のために始めたはずの食生活と運動習慣が、思わぬ事態を招くことがあります。京都府立医科大学の研究グループが、過度な糖質制限と筋力トレーニングによって

外反母趾の痛みにお悩みではありませんか？「外反母趾は一度なったら治らない」と聞いたことがある方もいるかもしれません。 この記事では、外反母趾の基本的な情報から、痛みの原因、そして日常生活でできる予防・対策方法までを詳しく

「バイオペリンを飲んだら太るって聞いたけど、本当？」「ダイエットのためにサプリを飲んでいるのに、逆に太ってしまうのは困る…」そう思っている方もいるのではないでしょうか。インターネットで検索すると、「バイオペリン 太る」と

「朝、目覚めても疲れが取れない」「日中、集中力が続かない」「ちょっとしたミスが増えた」と感じていませんか？それは、もしかしたら睡眠不足が原因かもしれません。現代社会では、仕事や娯楽に追われ、睡眠時間を削りがちですが、睡眠

高齢になると、「つまずきやすくなった」「歩くのが億劫になった」と感じることはありませんか？歩行能力の低下は、転倒のリスクを高めるだけでなく、外出機会の減少や生活の質の低下にも繋がってしまいます。ですが、いくつになっても筋

「筋トレは若い人がするもの」「きつい運動は苦手」と思っていませんか？ 実は、年齢を重ねてからでも無理なくできる筋力トレーニングはたくさんあります。適切な筋トレは、転倒予防、生活習慣病の改善、そして何より活動的な毎日を長く

肩こり、腰痛、頭痛…慢性的な身体の不調に悩んでいませんか？長引くその症状、もしかしたら、その根本原因は骨格の歪みや神経機能の乱れにあるかもしれません。薬や一時的なリラクゼーションでは解決しない身体の悩みに、カイロプラクテ

「本気で変わりたい」と思っているあなたへ。パーソナルトレーニングは、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供し、効率的かつ安全に理想の身体へと導いてくれます。ただやせるだけでなく

年を重ねるごとに「足腰が弱くなったな…」と感じることはありませんか？それは決して特別なことではありません。加齢とともに筋肉量は自然と減少していきますが、特に足の筋肉は日常生活での使用頻度が高いため、その衰えは生活の質に直