病気は薬が作る

薬に頼らず病気にならないような生活を送ることが大事!過度の除菌・殺菌は逆効果かも!?薬は自律神経を乱す

除菌・殺菌で皮膚膜が破壊され常在菌死滅 ノロウイルスやO-157などの昔はそんなになかったような感染症が度々流行をしたりします。それによってとにかく除菌、殺菌をする風潮があります。今では、コロナ騒動以降その風潮はより強く

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トレーニング・フィットネス

トレーニング初期はリボソーム量が増加、筋肥大とリボソーム量に強い相関

筋タンパク質を合成するリボソーム リボソームは、通常細胞内に数百万個存在する非膜系の細胞内小器官です。筋繊維は、さらに大きな多核細胞です。ですので、その中には少なくとも数千個はあるのではないでしょうか。巨大な分子複合体で

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トレーニング・フィットネス

カゼインプロテインはゆっくり吸収される、就寝前や食事の時間が空く時におススメ

乳タンパク質の基礎 乳タンパク質は大きく分けるとカゼインとホエイに分けることができます。牛乳に含まれているタンパク質の内、約8割がカゼインで残り2割がホエイ(乳清タンパク質)と言われています。どちらのタンパク質も身体作り

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国産食品の危険性

根菜類はネオニコが検出されにくい、有機野菜を5日間食べるだけでも体内の農薬を減らせる

ネオニコが検出されやすい野菜 ⇒ネオニコ系農薬は無毒性量以下でも発達障害や不妊など大きな影響を及ぼすかもしれない 農薬ネオニコはどんな農作物から検出されているのでしょうか。 日本には、アメリカのように農作物ごとに残留値を

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国産食品の危険性

輸入小麦にはグリホサートが含まれる、パン、パスタ、お菓子等、加工食品には残留基準値がない

加工食品にはグリホサートが多いかも 私たちが日常的に食べている小麦製品と言うと、米と並んで今では主食となっているパンです。それに次いで食べる機会が多いのがパスタやお菓子類になります。 では、これらの食品にどれだけのグリホ

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メンタルヘルス

メンタルトレーニングで高まる「レジリエンス」|スポーツ選手の逆境克服と成長をサポート

逆境に直面した時、私たちはどのように立ち向かうべきでしょうか。スポーツの世界では、プレッシャーや失敗にどう向き合うかが、選手のパフォーマンスを大きく左右します。そこで注目されるのが、心の回復力やしなやかさを意味する「レジ

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