健康情報館

目次1 ビタミンB群とLカルニチンで細胞が元気になる2 オメガ3系脂肪酸が細胞膜を安定させて不安を改善する3 腸は脳と密接な関係にある4 ナトリウムとカリウムは天秤のようにバランスを取っている5 カラフルな食事で副腎に良

目次1 ホルモン生産に必要な栄養素ビタミンB群を摂取しよう2 インスタント食品で亜鉛不足になる3 魚でタンパク質やオメガ3を摂ろう4 副腎を休ませる習慣 ホルモン生産に必要な栄養素ビタミンB群を摂取しよう 副腎ケアで腸と

目次1 お酒を飲まない人でも肝臓が疲れている2 肝機能が低下すると身体中に毒素がまき散らされる3 体内に毒を入れない生活で肝臓の負担が減る4 シンプルな生活で毒素を減らせる5 解毒に良いとされる食べ物、レモン、スイカ、薬

目次1 炭水化物を摂り過ぎると腸にカビが生えてくる2 カンジダによるリーキーガット症候群3 魚油は腸の粘膜を修復してくれる4 亜鉛は腸の細胞を再生させる 炭水化物を摂り過ぎると腸にカビが生えてくる ご飯やパン、麺類などに

目次1 副腎ケアの基本は2つだけ2 腸の状態を整える副腎ケア4つ2.1 ・取り除く2.2 ・代替する、補充する2.3 ・植え付け2.4 ・更生させる、蘇らせる3 腸を良くするには小麦より米、乳製品より植物性食品を選ぼう

目次1 アメリカ抗加齢医学会では副腎ケアは当たり前2 副腎ケアのステップ4つ2.1 ステップ1、腸の状態を整える2.2 ステップ2、肝臓の負担を減らす2.3 ステップ3、副腎をサポートする内分泌系を元気にする2.4 ステ

目次1 副腎の機能が低下して起こる症状101.1 1.物忘れ、思考力・認知機能の低下1.2 2.不眠症、睡眠障害1.3 3.イライラなどの感情のコントロールができない1.4 4.高血圧、糖尿病、脂質異常症、動脈硬化、肥満

目次1 老化は体内の炎症反応、コルチゾールが抑えている2 副腎はコルチゾールなどを分泌する内分泌器官3 現代人は副腎が疲れている 老化は体内の炎症反応、コルチゾールが抑えている 老化をするのは、自然現象であり当たり前のこ