健康情報館

目次1 健康診断を受けるメリットがない2 健康診断よりハイリスクな人間ドック3 メタボ健診を寿命は延びない 健康診断を受けるメリットがない 健康診断は、自分の健康状態を確認して病気を予防する為に行われています。ですが、健

目次1 血圧、血糖値、コレステロール値の下げ過ぎはNG2 健康診断は意味がないかもしれない3 認知症は心配してもムダかも4 70歳からのガンは知らぬが仏かも5 我慢する生活は本当に幸せなのか 血圧、血糖値、コレステロール

内閣府の骨太の方針2022でオーラルケアについて初めて盛り込まれました。特定検診・特定保健指導の第3期改定（2018年度から2023年度）において標準的な質問票に咀嚼に関する質問が取り込まれています。口は、栄養摂取の入り

目次1 運動によるマイオカインが脳の活動を活性化2 運動強度75％で神経新生が促進3 集中系と分散系のバランスを意識しよう4 幸福感が認知症予防になる 運動によるマイオカインが脳の活動を活性化 運動をすることは、脳にも良

睡眠の質の改善や免疫ケアのブームもあって特に乳酸菌の市場規模は2022年に前年比9％増の48億円、23年には51億円に達すると見込まれているようです。近年の乳酸品売り場には、これまでの定番だったお腹の調子を整える以外にも

目次1 疲れは肝臓から2 腸の働きが弱まることで肝臓への負担が増加3 肝臓は連打に弱い、過剰摂取を避ける3習慣4 肝臓の三毒「糖・酒・薬」 疲れは肝臓から 慢性的な疲れの原因は様々ありますが、元をたどれば内臓の不調に行き

地球上に生命が誕生したのは、今から約38～40億年前と推定されています。現代のヒト（ホモサピエンス）が最初に現れたのは、およそ30～40年前とされています。私たちは太古の昔から女性の妊娠・出産によって今日まで生命を繋いで

目次1 ビタミンDとは？日本人の98％が不足2 ビタミンDの摂取目安量3 なぜ不足しやすい？ビタミンDと紫外線 ビタミンDとは？日本人の98％が不足 ビタミンDは脂溶性ビタミンの一つで、健康を維持する為に必須の栄養素にな

目次1 睡眠は重要な行為2 睡眠時間は個人によって異なる3 睡眠時の室温は16～26℃4 眠気を誘うメラトニン5 悪夢の治療技法ナイトメアリスクリプション6 睡眠時無呼吸症候群 睡眠は重要な行為 睡眠は、私たちが毎日行う